减肥计划为期48周，首先将会为参与者做心理建设，以准备进入极限减肥过程。随后将会逐渐加强力量和耐力训练。最后在个人达到其最高体能状态后，训练重点则是维护减肥结果。饮食方面，减肥计划的菜单如下：早餐为酸奶、香蕉、吐司、橙汁和咖啡；午餐是沙拉、当日主餐和甜点。在白天可喝牛奶、酸奶或果汁等营养饮料。对于晚餐则吃蒸蔬菜或烤肉沙拉。减肥期间将禁止饮酒。

在繁华过后，出现了“一地鸡毛”。比如，无人管理的共享单车堆积成山，成为新的社会问题。

《杭州新增1例无症状感染者 系某安保公司员工》近日，有网友举报PGONE在歌曲《圣诞夜》中教唆青少年吸毒与侮辱妇女。作为公众人物，在网络舆论场应该给青少年以正确的价值观引导，传播社会正能量，而不是相反！假如真的“纯白色的粉末在板上走”，那么已涉嫌触犯国家相关法律！